新年あけましておめでとうございます
本年もよろしくお願いいたします
2023年の抱負、皆様考えましたか？
私はダイエット継続でしょうか(笑)
ダイエットって１週間で辞めたりしませんか？
断糖高脂質でマイナス10㎏⇒見事にリバウンド。
ポチップ
牛脂などの油が苦手な私には、
なかなかハードなダイエットでした。
アラフィフとなりこれからどんどん痩せにくくなるので、
無理のないダイエットをすることに。
ここで書くからには結果出さないとね(笑)
自分自身にプレッシャーをかけています。
夫は私が太ろうが痩せようが態度が変わる人ではないので、
自分でプレッシャーかけるしかない(笑)
あとは娘ちゃんが中学生になった時に
『恥ずかしいから学校来ないで。』
なんて言われないように今から頑張らなきゃと。
（同級生のママ友さんはすでに娘に言われたとか・・・）
年末年始は何かと暴飲暴食。
落ち着いたら気合を入れて、
無理のないダイエットを頑張りたいと思います。
え？方法？
今回はバターコーヒーダイエットをやりますよー ^^
バターコーヒーってコーヒー作ってバター入れてって面倒なんですよね。
お湯を注ぐだけで作れるスティックタイプがあったんですー。
これ普通のコーヒーとしておいしく飲めます。
MCTオイル専門店-仙台勝山館Cocoil
ポチップ
断糖高脂質で使っていたMCTオイルが残っているので、それも使います↓↓↓
ポチップ
バターコーヒー+MCTオイルで朝食置き換えダイエット。
2023年の12月には果たして何キロになっているでしょうか？
皆様も予想してみてくださいね(笑)
たまに経過報告します～☆
ダイエット継続できるように祈っていて下さい ^^
PR
